??? ●孩子其實是天生的“養(yǎng)生大師”，他們很清楚自己身體需要什么

????●為孩子保留一份最寶貴的食欲，比硬塞他們多吃一口飯更重要

????●吃飯從不追，喝奶從不逼，是“吊”出孩子好胃口的“秘訣”

????兩年前的正月初二，我小心翼翼地抱著剛出生幾天的女兒，走出醫(yī)院，把這個小小的生命帶回了家。整整兩年過去了，她已經(jīng)從一個只知道吃奶、甜睡和大哭的小寶寶，漸漸變成一個能吃各種好吃的東西，會說各種好玩的話，會做出各種讓你想不到的事的大小孩。而我自己，也從當初那個手忙腳亂、心里沒底的新媽媽，漸漸摸索出一些養(yǎng)育孩子的小方法。

????回顧兩年來自己的變化，我忍不住想感謝我的女兒，是她帶我進入一個嶄新的世界，是她給了我源源不斷的動力學習育兒知識，更是她讓我驚喜地看到人的成長其實是一個多么自然而又奇妙的旅程。

????孩子知道自己的身體需要什么

????曾有一位資深兒科醫(yī)生對我感慨，比起每頓飯能往孩子嘴里塞進多少食物而言，為孩子保留一份最寶貴的食欲，其實更為重要。當我困惑地問他，究竟每頓飯該給孩子吃多少米飯、多少蔬菜、多少肉最合適時，他很輕松地笑笑說：“其實孩子自己最知道他們的身體需要什么，媽媽們的任務就是給孩子提供盡可能多種的食物選擇，剩下的就讓孩子自己作主好了?！?/p>

????其實每個孩子都擁有一種與生俱來的“平衡智慧”。就像一位擅長治療脾胃病的中醫(yī)曾說：“很多孩子其實都比大人更聰明。如果孩子感覺吃飽了，你想再讓他多吃一口都很難。但許多成人卻逐漸失去了這種智慧，在美食或應酬前常吃下超過自己需要的食物。”

????我最常聽到的醫(yī)生忠告：“若要小兒安，常帶三分饑與寒”

????作為一名醫(yī)療線記者，平日里我總會有機會接觸到一些兒科醫(yī)生，也會不時地向他們詢問一些自己或身邊媽媽在育兒方面遇到的困惑。讓我印象最為深刻的是，無論中醫(yī)還是西醫(yī)，他們最經(jīng)常給我的忠告竟是非常一致的一句話：“若要小兒安，常帶三分饑與寒?！?/p>

????這雖然是一句流傳數(shù)百年甚至上千年的老話，但對今天多數(shù)只能生一個孩子的父母而言，要真正做到還是有些不易的。

????在一些兒科診室里，經(jīng)常能看到因為過度肥胖而提前發(fā)育的自卑孩子，或是因飲食無度而搞壞脾胃，沒有食欲的孩子。還有在每年的冬天醫(yī)院的急診科那些發(fā)著高燒的孩子里面，大多數(shù)不是因為著涼，而是因為衣服穿得太多，捂出一身汗而致。

????在這些無辜的孩子身旁，往往都有一群疲憊不堪的家長，然而他們卻不一定知道，造成這些問題的原因，多半都是他們愛孩子的方式出了問題。

????因為醫(yī)生們的忠告和小患者們帶來的警示，在女兒出生后，我便常常提醒“母愛爆棚”的自己，不僅要做一個愛孩子的媽媽，還要學習做一個懂得如何去愛孩子的媽媽。

??? 我最欣賞的“喂飯觀”：為孩子保留最寶貴的食欲

????小朋友的生活看起來很簡單，就是吃喝拉撒睡和玩。不過，照顧小朋友，特別是3歲以下的小朋友，可絕對是件需要體力和智慧的活。在和身邊的媽媽聊天時，我發(fā)現(xiàn)最經(jīng)常聽到的抱怨就是自己的孩子不肯好好吃飯或喝奶，比如，“喂他吃飯就像打仗一樣”、“只肯喝粥、不肯吃米飯”、“稍微粗一點的菜就吐出來”、“不肯喝奶，只能一勺一勺喂”。

????不過，和媽媽們描述的孩子的這些“罪狀”相比，更讓我感到揪心的常常是媽媽們的焦慮和擔憂。不止一位媽媽曾向我表示，自己幾乎要為孩子的吃飯問題“抓狂”，“我總是希望他多吃一點，但他就是不乖，老跟我作對”，“孩子一不肯吃飯，我就會很生氣，忍不住要罵他”。媽媽們的心情固然可以理解，但也許，我們也需要想一想，孩子又究竟為什么會這樣呢？

????我的喂飯“小竅門”：讓吃飯變成令孩子向往的事

????和許多媽媽一樣，我也經(jīng)常琢磨如何才能讓孩子能有一個好食欲。我發(fā)現(xiàn)，如果能讓吃飯變成一件愉快的、令孩子期待和向往的事，也許就已經(jīng)成功了一半。

????例如發(fā)現(xiàn)孩子吃飯三心二意，半天才吃一口，我會直接對她說：“看起來你好像不想吃，要不你先下去玩一會兒，等餓了再吃吧?！庇袝r她會很開心地接受我的建議，說明她確實還不太想吃；但多數(shù)時候她都會激烈地反抗，大喊：“寶寶要吃！寶寶要吃！”然后更加專心地吃飯。

????不妨吊吊孩子的胃口

????有時，我也會用一些“欲擒故縱”的辦法來“吊”女兒的胃口。比如，快把飯菜送到她嘴里時突然故意把手收回來，夸張地裝出自己要吃的樣子，或是對她說：“你的小兔（或小熊甚至是隔壁的哥哥）說，你的菜看起來好好吃哦，能不能給它吃一口呀？”女兒很喜歡這樣的游戲，常常又開心又著急地回答：“不可以，不可以，是寶寶吃的！”然后把嘴張得比平時還要大。

????還有的時候，我會用一些想象的辦法，讓吃飯變得更有趣。比如，一次吃飯，我指著盤子里小塊的蘑菇對女兒說：“你看它這么小，像不像個蘑菇寶寶呀？”然后又指著大塊的蘑菇說：“它像不像蘑菇媽媽呀？”女兒聽了非常開心，自己用筷子連夾了好幾塊蘑菇，邊吃邊說自己吃的是“蘑菇爸爸、蘑菇奶奶和蘑菇爺爺！”還有一次，我把一團米飯放在一塊青椒上問寶寶：“這像不像是一只青椒船？”于是寶寶很開心地吃了兩大塊青椒。

????當然，這些辦法都只有在孩子確實有食欲的情況下才能奏效。如果孩子已經(jīng)表現(xiàn)出堅決不想吃的態(tài)度，那么再逼只容易讓孩子產(chǎn)生反感。我不希望在孩子心中留下“吃飯是件痛苦的事”的印象，更不希望她覺得“吃飯不是為了自己，而是為媽媽或其他人”，所以孩子長到現(xiàn)在，我從不逼她吃飯或喝奶，也從不跟在她身后追她喂飯。

????健康感悟：孩子都是“養(yǎng)生大師”

????很多人都說越小的孩子越是無憂無慮，讓人羨慕。其實，如果你有機會仔細觀察，會發(fā)現(xiàn)越是小的孩子，似乎越有一種天生的“智慧”：如果他們覺得自己吃飽了，往往很難再讓他們多吃一口；如果他們覺得自己睡夠了，也絕不會賴在床上繼續(xù)睡懶覺。他們都是天生的運動家，不用人督促卻盡情釋放自己的能量；他們更是天生的好學生，總是對一切新鮮事物充滿好奇。

????作為成人，我們常常容易覺得自己比孩子知道得多，做什么都是為他們好，常忍不住用自己的標準來判斷他們是饑是飽，是冷是暖，然而，我們真的都是對的嗎？（文/記者饒貞）