2016法國歐洲杯正式開戰(zhàn)

　　要說最近最火的事，莫過于2016法國歐洲杯正式開戰(zhàn)了！這場持續(xù)一個月的足球盛宴，不管是對于真球迷，還是只想對著眾多擁有男模身材的球員流哈利子的偽球迷們，亦或是只是陪著男友刷球賽的妹子們來說，都是一件大事。

　　但歐洲杯期間熬夜極可能導(dǎo)致贅肉和糙皮

　　但在享受精彩賽事的同時，熬夜這一個大家都無法忽視的BUG也擺上了臺面。除了頂著大大的黑眼圈和白天精神萎靡外，各種零食宵夜可是極有可能讓你一個月內(nèi)屯上肥肉、皮膚糙到無法直視的！

　　掌握7個要點，熬夜看球也能美美噠

　　其實，只要Get以下7個要點，即使熬夜看球，咱們也照樣能纖細(xì)條兒順，擁有美美的好氣色！

　　Tip1：晚餐清淡

　　如果計劃熬夜看球，那么在吃晚餐時一定要選擇清淡的蔬菜和主食，減少腎臟和腸胃負(fù)擔(dān)，也能保證充足的維生素和蛋白質(zhì)。還可以多吃橘子、香蕉、花生等含有維生素B的食物，幫助緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力。

　　Tip2：見縫插針補(bǔ)覺

　　由于時差的原因，咱們能看的球賽基本上都在半夜舉行。為了能夠有更飽滿的精神去欣賞精彩賽事，提前見縫插針補(bǔ)上一覺是極為有效的方法。

　　Tip3：用泡澡驅(qū)趕疲勞

　　由于不少球迷是上班族，勞累一天后回家還得熬夜看球，勢必會影響看球時的精神和第二天的工作狀態(tài)。所以為了減緩疲勞，大可以在晚飯后、球賽開始前來一次美美的泡澡，洗去疲憊，讓全身得到放松，才能更好地投入到觀看球賽中。

可悠然花漾之戀沐浴露

　　可悠然花漾之戀沐浴露（新香型，550ml/56元），讓心情雀躍的香型?；顫姷某壬?，以具有日本特色的花香及果香為基礎(chǔ)，一支由日本櫻花、柚子、富士蘋果組成的歡快舞蹈。能感受到植物生命力及水潤感的香味，令心情歡快，充滿活力。

　　Tip4：看球時少吃高熱量或過咸食品

　　雖然對于不少球迷來說，看球時吃燒烤喝啤酒是一大快事，但如果過于放縱自己，任由高熱量食物和咸辣食物進(jìn)自己的胃，不僅會讓臉和身體浮腫，也會屯出一大堆肉。

　　可將高熱量夜宵換成清淡水果

　　如果覺得看球賽時手邊沒吃的太憋屈的話，也可以將高熱量夜宵換成清淡的水果，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)不說，還能減少屯肉的風(fēng)險。

　　Tip5：多喝綠茶

　　綠茶既能提神，也能消除體內(nèi)的自由基，非常適合熬夜看球時喝。如果喝不慣綠茶，也可以換成枸杞茶或者菊花茶，清潤明目。

　　Tip6：看球賽不忘護(hù)理身體肌膚

　　熬夜會造成身體皮膚水分流失很快，痘痘肌、糙皮極有可能就此產(chǎn)生。為了最大限度地遏制這種情況，大家在看球賽時不妨為脖頸、足部敷上護(hù)理產(chǎn)品，同時還可以抹上潤膚露，為身體補(bǔ)充水分。

藍(lán)紫根頸膜

　　藍(lán)紫根頸膜（日本有售），含有豐富的藍(lán)紫根精華，有效提拉緊致頸部輪廓，緊致的同時配合大豆油等多種天然補(bǔ)水保濕成分，淡化頸部皺紋，更能保持頸部肌膚水潤度。

　　Tip7：看球時不宜久坐

　　長時間坐在沙發(fā)上極易屯肉，所以在看球賽時，可以適當(dāng)?shù)卣酒饋?，做一些基礎(chǔ)的伸展動作，還可以配上一些纖體精華乳，讓運(yùn)動的效果翻倍。

CLARINS大紅瓶纖體精華乳

　　CLARINS大紅瓶纖體精華乳（200ml /520元），蘊(yùn)含8種植物精粹，能有效改善橘皮組織并提升身體曲線，適合久坐族。

　　讓我們美美地為球賽加油吶喊

　　這個夏天，讓我們美美地為歐洲杯球賽加油吶喊吧！