文|新浪專(zhuān)欄 風(fēng)尚標(biāo) FashionRadio Amelie

　　你的早餐就是目前人生的縮影。

　　小時(shí)候，在看《蒂凡尼的早餐》的時(shí)候總在想一個(gè)問(wèn)題，這部片子到底和早餐有什么關(guān)系？赫本飾演的年輕女子，以如此向往的姿態(tài)站在蒂凡尼的窗口啃著廉價(jià)的面包就著咖啡。所謂蒂凡尼的早餐，難道就是看著奢華的首飾吃早飯？

　　前段時(shí)間我又看了一部日劇，叫《在蒂凡尼吃早餐》，里面的食物場(chǎng)景就誘人多了，讓人一邊看一邊流口水。

　　這部劇講的是四個(gè)好友，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，決定將閨蜜聚會(huì)的時(shí)間定在清晨，而非已經(jīng)精疲力盡的傍晚。于是四位高顏值girl每天都以期待的心情，面對(duì)著第二天的清晨，她們的生活也開(kāi)始發(fā)生著積極的改變。

　　沒(méi)錯(cuò)，聽(tīng)起來(lái)就非常平淡的一部劇，就像我們每天過(guò)的日子一樣平淡。但這部劇的切入點(diǎn)很好：所謂“早餐”就是一天的開(kāi)始，而一天一天積累起來(lái)便是人生。

　　片中的所有場(chǎng)地都是早餐店的贊助廣告，但就算這樣，美女配美食的組合還是讓人看得很暖心。更重要的是它告訴我們一個(gè)道理：早餐時(shí)光雖然短暫，但卻能喂飽心靈。

　　大多數(shù)的上班族，總是以匆忙中奪門(mén)而出的狀態(tài)開(kāi)始新的一天，在路上拐去便利店或面包店買(mǎi)一份外賣(mài)的早餐，坐進(jìn)辦公室的時(shí)候，面對(duì)著一份湊合的早飯，你的一天就只有一個(gè)湊合的開(kāi)始，能量還未開(kāi)始蘇醒，接下來(lái)的一天能有多順利？

　　你有沒(méi)有試過(guò)，找一天比平時(shí)早一點(diǎn)醒來(lái)，從容的為自己準(zhǔn)備一份早餐？一份炒蛋、一片烤吐司、一點(diǎn)新鮮水果，再?zèng)_上一杯芳香四溢的咖啡，到陽(yáng)臺(tái)或者靠窗邊坐下，享用著健康的美味，不慌不忙。15分鐘的早餐時(shí)間并不很長(zhǎng)，但卻能夠換來(lái)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的好狀態(tài)。

　　我曾經(jīng)在微博上關(guān)注了一個(gè)姑娘，她每天都會(huì)起很早，認(rèn)真地做早餐，然后再給這些漂亮的早餐拍照片。任何時(shí)候刷到她的微博都覺(jué)得非常正能量。

　　回到壓力碩大的現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)，所謂真正成功的人士，從來(lái)都不是得過(guò)且過(guò)吃早餐，然后再胡吃海塞的吃晚飯；恰恰相反，他們每天都能夠坐下來(lái)悠然自得體面輕松的吃豐盛的營(yíng)養(yǎng)早餐。

　　下面來(lái)給大家推薦幾款快手、美味又高顏值的早餐，讓你在繁忙的一至五，也能像國(guó)王一樣享受豐盛的早餐！

　　隔夜燕麥粥 | Overnight Oatmeal

　　基本上是國(guó)外最流行的手殘星人早餐，營(yíng)養(yǎng)、無(wú)需烹煮而且花樣繁多。只需要前一晚將食材放進(jìn)容器中密封冷藏一晚，第二天就可以直接端出來(lái)開(kāi)吃了！

　　制作方法：

　　把燕麥與等量的牛奶、酸奶混合，加入蜂蜜、楓糖、干果等。將食材倒入密封容器中，放入冰箱靜置隔夜，燕麥在經(jīng)過(guò)一夜的浸泡后會(huì)逐漸變軟。早上起來(lái)開(kāi)吃前再隨便切點(diǎn)水果，撒點(diǎn)果仁，豐富又可愛(ài)的燕麥粥就誕生啦！

　　PS：從冰箱拿出來(lái)之后太冰，如果腸胃不好或體寒的話(huà)，最好放到常溫才吃。

　　三明治棒 | Stick Open Sandwich

　　三明治棒也是簡(jiǎn)單易做的早餐，而且切成細(xì)條，剛好是能放進(jìn)嘴里又不會(huì)弄臟嘴角的size，因此格外受女生歡迎。

　　制作方法：

　　1. 將吐司面包切成長(zhǎng)條，涂抹上蛋黃醬或者是芝士。

　　2. 在每條吐司上鋪放不同的食材，可以是水果、炒蛋、培根……就大功告成啦！

　　PS：擺盤(pán)是個(gè)技術(shù)活，一般人估計(jì)還真沒(méi)有這個(gè)耐心呢！

　　思慕雪碗 | Smoothie Bowl

　　這款跟上面的燕麥粥有點(diǎn)類(lèi)似，但不用隔夜，需要用到食物攪拌機(jī)。

　　制作方法：

　　1.將杏仁奶、橙汁、酸奶、香蕉、草莓、蜂蜜之類(lèi)的倒入攪拌機(jī)攪打到細(xì)膩。

　　2.用剩下的食材擺在上面做點(diǎn)綴即可。

　　PS：如果按照食譜購(gòu)買(mǎi)可能過(guò)于復(fù)雜，比較適合看冰箱里有什么水果牛奶什么的，直接丟到攪拌機(jī)里，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性。

　　你對(duì)生活什么態(tài)度，生活就會(huì)用什么態(tài)度對(duì)你。我們所追求的生活，并不一定是物質(zhì)上的奢華，而是每一天，都以充滿(mǎn)幸福感的方式去度過(guò)。2016年的最新改變，就從清晨的一頓豐盛早餐開(kāi)始吧！